Одржавање здравог нивоа витамина D не зависи само од сунца и исхране, већ и од свакодневних навика. Боравак на отвореном, чак и током кратких шетњи ујутру или поподне, стимулише производњу витамина D у кожи.
Редовна физичка активност не само да јача тело, већ и подстиче бољу циркулацију, што омогућава ефикасније коришћење хранљивих материја, укључујући витамин D. Уравнотежена исхрана, богата поврћем, воћем и здравим мастима, помаже организму да апсорбује и користи витамин D на најбољи начин.
Такође, одржавање правилног ритма спавања и избегавање хроничног стреса доприноси општем здрављу и ефикасности витамина у организму. Малим, али доследним променама у дневним навикама можемо дугорочно смањити ризик од недостатка витамина D.